公益中科 http://m.39.net/pf/a_4892467.html茶有多种保健功能，比如：一、抗氧化、防衰老茶叶具有非常强的抗氧化作用和清除自由基的功效，因而具有明显的防衰老作用。许多研究证明茶叶中有效成分的抗氧化活性远高于维生素C、维生素E。二、防辐射茶叶中含有多酚类物质、脂多酸、维生素C等，有防辐射功能。喝茶能有效地防止辐射引起的白细胞下降。三、提高免疫力茶叶中的茶氨酸可以增强血液免疫；同时，饮茶还可以增加肠道中的有益细菌（如双歧杆菌）数量，减少有害细菌的数量，从而提高肠道免疫。四、杀菌防病*日本和美国的科学家证明茶叶中的茶多酚对流感病*有较强的抑制作用，阻止病*附着在细胞上。茶的保健功能还有很多，不过，喝茶方式或是喝茶习惯不当也会对身体造成伤害。对于普通成年人来说，每日饮茶量应在12～15克之间，同时分三次至四次冲泡为宜。再者，饭前饭后均不宜大量饮茶，也不可过多饮用浓茶或饮冷茶水，否则会生湿聚痰，使人消瘦、失眠。茶叶除了保健作用外，还有美容养颜效果，是天然美容抗衰饮料，主要原因是：第一，茶多酚具有很好的抗氧化性，是人体自由基的清除剂，能提高SOD活性并有利于机体清除自由基脂质过氧化物丙二醛。丙二醛可以交联胶原蛋白，形成水不溶性大分子，使皮肤出现皱纹、变硬、失去弹性。第二，茶叶中的氨基酸、蛋白质等是皮肤的营养剂。表皮是人体的第一道防护屏障，其主要组成细胞为角?细胞，茶多酚可以促进皮肤角朊细胞有丝分裂和生长，减少细胞凋亡发生。第三，茶多酚中的*烷醇类化合物有“紫外线过滤器”的美称，多喝茶可减少紫外线引起的皮肤黑色素形成，保护皮肤免受损伤。茶对人体的美容作用是多方面的，日常养成喝茶习惯，更能发挥茶叶的美容作用。多喝茶可以增加美容效果，使用茶叶茶水，也可以达到美容的作用。一、茶水洗脸每天准备一杯茶叶水，在清洁脸部之后，把茶水均匀地拍打在脸上，待到快干时，再用清水洗净即可。长期坚持，可以使皮肤恢复了往日的白净。二、茶水护眼经常上网容易造成眼疲劳，这时，可用棉花蘸凉茶水清洗眼睛，几分钟后，喷上凉茶水，再拍干，有助于缓解眼疲劳。三、消除黑眼圈产生黑眼圈的主要原因是睡眠不足、用眼过度、暴晒过久等。避免黑眼圈的办法除睡眠充足、营养均衡、多做运动、避免太阳直接照射外，最简单的方法是先把2袋茶包（茶叶包在纱布中）在凉水中浸透，闭上眼睛，在左、右眼皮上各放1个茶包，搁15分钟。每日2次经常坚持可以有效消除黑眼圈。四、防治皮肤晒伤夏日，在阳光下长时间照射容易导致皮肤受损，这时，可蘸凉茶水搽在不舒服的部位，能有效缓解皮肤晒伤。五、茶叶面膜取茶叶和红糖各2汤匙，水煎，取汁，加面粉调匀，敷面，15分钟后再用湿毛巾擦净脸部。每日涂敷1次，1个月后即可使容颜滋润白皙。还可以把面粉1匙和蛋*1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸，这样能够消除粉刺，去除油脂。六、茶汤泡浴、泡足把茶叶20～30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴或把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足。可以有效去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑。还能驱除体臭，身上带有清茶香。七、隔夜茶护眉隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗濯眉面。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。茶叶内服可以增强免疫力，外敷可以增强美容效果，不过，需要长期坚持才会有效果。也希望茶叶这种大众饮品能开发出更多功能，全方位守护我们的健康和美丽。温馨提示：著作权归茶馆网所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。长按
