真的很佩服那些天一天不放松化妆的女生们。但是自己早上就想多睡一会儿，完全不想化妆，这该怎么办？女生睡前坚持做好这4个习惯，素颜比化妆还好看！
（一）
牛奶美容
牛奶的功效不用多说，古代就有后宫妃子用牛奶沐浴，保持肌肤嫩滑。可以自制牛奶面膜，牛奶不用多，喝剩下一点用面膜巾吸收牛奶后，敷在脸上。经常敷，会让皮肤变得嫩白光滑有弹性。
（二）、
按摩脸部淋巴促进代谢
经过一整个夜晚的睡眠，脸部的循环会变得缓慢，在早期的时候，用清洁干净的双手，轻轻的按摩脸部的淋巴，可以促进脸部的循环和代谢，这样可以快速消除水肿，还能起到预防色素、*素堆积在脸部的好处。
（三）、
伸直脖子
从正面看，脖子缩起来，肩往上耸，脖子到肩部的线条显得很短，整个人显得很紧张。正确应该肩打开的时候要尽量放松，向下沉。这样从颈到肩的线条会特别修长优美。
（四）
最佳的运动的时间为每天的下午16:00~18:00，此时运动有利于减肥，增加身体的活动量有助于夜晚睡眠，且下午植物的光合作用较强，氧气含量相对一天的其他时间较高。
坚持排*不放松
不管什么年龄什么样的肌肤状况，为身体和肌肤排*都是保证肌肤健康有活力的好方法。为身体排*可以从生活习惯和饮食习惯入手，养成多喝水，定时排便的好习惯。为肌肤排*则是要做好清洁工作，不给肌肤太大的负担，同时要定期去角质，为肌肤刮痧按摩等。
敷面膜时顺便敷脖子
有的面膜精华液很多，全部敷在脸上也吸收不完，还不如顺便敷在脖子上，也减少了脖颈纹的产生，两全其美了。
