黑色素是一种生物色素，其产生多与内分泌失调，日光照射有关，还与内分泌激素及营养状况有关。脸部出现黑色素沉淀，会影响美观，影响到个人形象。想要淡化脸上的黑色素，要从多个角度综合的调理。
01一、脸部黑色素的形成原因
1、炎症造成的黑色素生成
2、色素沉着导致的黑色素生成：日光的暴晒会导致表皮基底层黑素细胞内酪氨酸酶活性增加，酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶，促进黑色素合成增加，导致皮肤变黑。
3、妊娠期体内雌激素水平大大增加，也会激发黑色素细胞黑色素的合成增加。
4、遗传、长时间玩手机电脑、熬夜等因素引起。
02二、如何有效淡化脸部黑色素？
1、清洁面部
每天要注意面部的清洁，尤其是出门化妆之后更需要卸妆洗脸，晚上一定要注意清理面部的污垢、油脂等等，防止它们聚集在面部导致黑色素沉淀。
2、做好日常防晒
黑色素的产生与紫外线是有关的，如果平时出门不注意防晒，那么紫外线会加速黑色素的产生，所以一定要先注意防晒，最好在暴晒部位涂一些增白防晒霜，并使用遮阳伞、遮阳帽等防晒工具。
3、做面部按摩
可以进行脸部按摩，促进脸部气血循环，从而加快黑色素的代谢。即为由脸内部往外按摩，用手心在面部横向按摩，然后再直着按摩，从额头、脸颊、下巴到颈项，每天按摩面部1-3次，每次持续1-3分钟。
4、多吃美白水果
饮食需清淡，多吃新鲜的水果蔬菜。想要去掉黑色素可以多吃一些带有美白效果的水果，多吃一些含维生素C、维生素E丰富的食物，比如石榴、柠檬、奇异果、番茄、草莓等等。并且，每天要补充1.5L左右的水分，促进新陈代谢，达到营养肌肤并去除脸部黑色素的目标。
5、每周敷面膜2-3次
敷面膜的时候，我们可以在面膜上加入一些对去黑色素有用的产品，比如洋甘菊精油、熊果素等等，它可以防止黑斑的产生。
使用美白的中药面膜：白茯苓、白芷、白僵蚕、珍珠粉，可以将几种药物打粉后用蛋清混匀涂于脸部，一次保持三十分钟左右，然后用清水洗干净，洗干净脸部后可以适当涂抹保湿霜。
6、注意睡眠
保证充足的睡眠，一定要注意睡眠的质量，尤其是不要熬夜，如果每天能够睡美容觉是最好的。每天晚上8点开始表面体温升高，一直到清晨6点，这期间细胞在修护，肝脏在排*，黑色素在代谢，所以一定要有良好的睡眠质量。
除了上述淡化黑色素的方法之外，还需要避免对脸部刺激，减少对脸部的摩擦和搔抓，以免引起炎症性色素沉着。另外，要积极改善不良生活习惯，如卸妆不彻底或是带妆入睡，不注意防晒等，养成正确卫生的护肤生活习惯。并加强运动，促进血液循环，及时排出体内的*素。