年，美国食品和药物管理局批准肉*杆菌*素用于化妆品。从那以后的二十年里，这个曾经被广泛反对的程序已经成为一种受欢迎的主流方式来治疗皱眉纹，以及眉毛之间的“十一”、鱼尾纹等等。
但是，由于新冠肺炎疫情（有一段时间让无法离开并补充肉*杆菌*素注射），再加上全民对全天然和有机产品的日益增长的热爱，许多消费者正在寻找更真实的方法来实现这一目标皮肤光滑效果。
由于我们数以百万计的人将瑜伽视为我们日常自我保健的一部分，以促进良好的呼吸、开放关节、伸展肌肉和其他治疗必需品……是否有任何可信的“面部瑜伽”趋势可以让你的脸保持健康？?一位皮肤科医生和整形外科医生与TheHealthy分享了他们的看法。
什么是面部瑜伽？
尽可能多地打哈欠。揉你的鼻窦。鼓起脸颊。用指尖轻拍额头。像这样的面部肌肉“锻炼”是一些“面部瑜伽”动作，一些数据表明这些动作可以帮助你的脸看起来更紧致、更年轻。
面部瑜伽——一系列面部动作和按摩技术，旨在锻炼面部皮肤下的肌肉——听起来可能非常完美。然而，在一些美容爱好者中，这是一个颇有争议的话题。
我们都知道：随着年龄的增长，我们的面部皮肤会发生变化。它可能会出现皱纹、下垂或下沉；所有只是自然一部分的进展。衰老中的美丽是一种越来越受欢迎的现象……但是如果您可以在日常护肤程序中进行一些面部锻炼以保持当前的外观，您真的会看到不同吗？
面部瑜伽的支持者说，它可以帮助你实现更平滑的面部变化，就像做臀部运动可以让你的臀部更结实、更强壮一样。面对瑜伽练习者发誓这种方式是美丽肌肤的关键。甚至还有专门用于练习的整个YouTube频道。
还有一些人对面部瑜伽提出警告，认为它与其他重复性面部运动存在相同的问题，例如反复啜饮吸管会加深嘴唇周围的皱纹。有点道理，对吧？
那么专家们对面部瑜伽有什么看法呢？
纽约MDCS皮肤病学联合创始人、威尔康奈尔医学院皮肤病学临床助理教授SnehalAmin医学博士说，随着年龄的增长，面部外观的变化是皮肤本身和下层组织发生变化的结果。.“随着年龄的增长，您会看到皮肤松弛和表面晒伤，以及下层组织中的脂肪和肌肉损失，”阿明博士解释说。
所以……他是说面部瑜伽可以奏效吗？“理论上，更好的脸颊肌肉张力可能意味着更少的下垂，”他说。
但在实践中，这还不是很清楚。年发表在JAMADermatology上的一项研究试图给出一个科学的答案。研究人员为27名男性和女性提供了面部瑜伽课程——一个90分钟的32次练习方案，每周进行四次，持续两个月。可能部分归功于极端的时间投入，只有16名受试者完成了试验。那些坚持八周的人报告说“面部外观略有改善”。
其他受试者是否因为没有看到进步而辍学？该研究使用了一个小样本，没有对照组，因此批评者可能会说，得出任何现实世界的结论都具有挑战性。
面部瑜伽有什么好处？
面部瑜伽可能不是治疗下垂和皱纹的新奇迹——然而，这并不意味着某些面部锻炼没有任何好处，整形外科医生、抗衰老公司SUNNIE的创始人AlexisParcells说诊所，以及RWJBarnabasHealth的临床医学讲师。
Parcells博士建议为您的面部进行有针对性的锻炼和按摩可能会带来以下好处：
改善TMJ疼痛的症状。
减少慢性头痛。
增加面部和颈部的淋巴引流。
减少紧张和压力。
Parcells博士说，做面部瑜伽还有更多潜在的心理益处。“这是一种自我保健技术，可以提高信心，让你感觉更放松，”她解释道。“通过在呼吸时专注于呼吸，您可以观察紧张区域并改善当前情绪。”
面部瑜伽会引起皱纹吗？
因此，虽然面部瑜伽可能没有真正的帮助，但尝试一下可能不会有什么坏处……对吧？好吧，那些鼓起的脸颊不要那么快。面部瑜伽真的可以加速衰老的明显影响吗？
阿明博士说，当你夸大和重复一些动作时，面部瑜伽确实有可能增加皱纹的发展。“还需要考虑的是你喜欢什么样的外观。一般来说，你使用的肌肉越多，它就会变得越大，”阿明博士说。“有些人喜欢让下巴看起来更苗条，[但]过度使用下巴的咬肌实际上会使下巴看起来更大或更笨重。”
事实上，他建议，这就是为什么肉*杆菌注射可以减少皱纹并使面部看起来更年轻的全部原因。肉*杆菌*素会暂时麻痹你脸上的肌肉，从而减少它们的活动。（一些医生实际上使用肉*杆菌来削弱咬肌，使其更小，让脸部看起来更苗条、更光滑。）
面部瑜伽可以做相反的事情。
你应该尝试面部瑜伽吗？
Parcells博士说，最重要的是，对这些技术没有太多真正的研究，也没有一个万能的答案。效果，无论好坏，都可能相当小——所以如果所有这些面部轻拍和指关节摩擦都能让你感觉更快乐、更自信或头脑更清醒，那么它们可能值得坚持。
另一方面，美丽并不意味着痛苦。如果面对瑜伽感觉像是一件苦差事或以任何方式感到痛苦，这是一次瑜伽课，坐在长凳上是公平的。
资料来源：CharlotteHiltonAndersen