近日，上海文峰举办“居家护肤”美容美发知识培训，告诉大家，当下快节奏的生活方式让很多爱美女士没有时间去美容院做护理，其实掌握一些基本程序和护肤技巧，在家里就可以达到去美容院护肤一样的需求。
形象价值百万，仪态统治万千。好的皮肤和肤色会让我们女人看起来更出彩更有魅力。因此皮肤护理就显得非常重要。
1、补水的重要性：
女人是水做的。体内多喝水、体外对补水。皮肤的万病之源是缺水，缺水让皮肤会暗*、长斑、长痘（很多人说长痘是皮肤油脂分泌过剩，其实是水油不平衡，缺水导致）、细纹及皱纹（家里我们都养过盆栽吧，如果这个盆栽一直处于缺水状态，那么它一定长得不精神。我们在来看花盆土壤表面，一定是凹凸不平、有一条条干的裂纹、最后轻轻一碰就土就碎了，其实不可能昨天还好好的盆栽，第二天就长得不好或着就有裂纹，它一定是有几天或者一段时间缺水及护理，才会长不好、才会有裂痕。我们皮肤也是一样的，缺水最开始是细纹的产生，再到假性皱纹，最后形成真性皱纹。）爽肤水的作用：洗面奶洗完脸后涂抹爽肤水。
A、可以起到再次清洁肌肤的作用。
B、使皮肤补水达到保湿的作用（我个人使用心得，可以多拍几遍水）。
C、在使用涂抹下一步护肤产品时能够吸收的更好。
D、只要面部皮肤用清水洗过脸，都要涂抹爽肤水。
2、日常护理：
皮肤就像我们每日刷牙洗脸一样是每天必做的功课。当然了不能耗费时间太长，也有的美宝宝嫌麻烦。我将我自己每天日常护理的心得分享出来，供参考。
日护理必须要注意的几点：
A、每日必须要卸妆，把皮肤清洗干净。
B、每日必须要途防晒隔离。室外空气污染，阳光紫外线，彩妆等等都会被毛孔吸收，导致皮肤出现瑕疵。
C、抗氧化类的精华不要在白天使用。在光合化学反应下，让皮肤变黑。如果酸，是万不可在白天使用的。
3、周护理：
皮肤周护理就相当于家里每周的大扫除。周护理相当于让肌肤在辛苦一周后好好的放松、清洁、补水、变回以前的细胞样子。其实只要掌握方法，自己在家做能达到去美容院的效果，一方面节约时间了，另一方面也节约了一大笔的开支，并且自己动手DIY护理肌肤那个过程挺有成就感，同时自己会了，我想啥时候美就啥时候美呗。周护理产品：洗面奶、水、乳液、眼霜、按摩膏、精华、面膜。周护理辅助工具：牛角或者玉的刮痧板。
周护理程序：
A、把头发整个用包头巾或者用发带包干净，方便操作。
B、清洗干净面部，涂抹上爽肤水、眼霜、精华。
C、按摩膏均匀的涂抹全脸，用双手按摩面部，脸颊按摩手法以下巴到耳垂、嘴角到耳中、鼻翼到太阳穴、依次缓缓按摩。额头及鼻梁按摩手法，从下往上依次按摩。如果鼻子有黑头，记得多按摩，让其软化后排出。按摩1分钟，用指腹给全脸穴位点呀压，使经络畅通。按摩与点按穴位交替循环。感觉皮肤热热的，这时就可以用刮痧板给全脸刮个沙。手法跟按摩使用方向一样。注意:如果皮肤角质层薄或者脸颊有红血丝等不适宜刮痧;脸部刮痧手法轻些，别刮出痧了。按摩和刮痧有助于肌肤新城代谢、疏通面部经络、软化角质层、排出肌肤垃圾等功效。动作娴熟的情况下按摩刮痧流程大概10分钟左右完成。用面巾清洗干净整个面部。
D、涂抹爽肤水后敷上面膜，10~15分后取下面膜或者清洗。（如果鼻翼有黑头，就要给鼻翼敷上洁净面膜或者是清理黑油的产品。）
E、依次涂上水、眼霜、精华、晚霜。这种简单的在家里花上不到30分钟时间就能让肌肤水水嫩嫩的DIY护肤是非常方便的。
另外一周建议最少敷上2次面膜。
其实只要做好日护理和周护理就能还你一个有光泽，有弹力，水嫩的肌肤。
在自然规律下，我们不可能彻底阻止肌肤衰老，但我们可以用一些方法去延缓衰老。年华可以老去，但我们可以让智慧永存。