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日常护肤小知识
Skincaretips
好的肌肤状态，
带给我们的不仅是外表上的美丽，
还能提升自信心。
护肤是我们每一个人都需要关心的问题，
如何让皮肤看起来有光泽、充满弹性？
虽然皮肤的好坏与遗传有很大关系，
不过即便是天生丽质，
皮肤的后期保养也非常重要。
补
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水
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保
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湿
多吃果蔬食物
蔬菜和水果的含水量一般都超过70%,所以每天吃些果蔬，可以补充身体水份哦。
坚持每日喝水
一天八杯水，喝水也要讲究科学方法，才能更好维持身体水液量的平衡。
加强肌肉锻炼
运动时可适当做一些力量型的，因为肌肉越多，细胞“储水”能力越强。
保证优质睡眠
夜间细胞要比白天活跃，可以通过细胞间快速运转动作，让深层的细胞更快获得水分。
隔
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离
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防
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晒
防晒霜要在出门前38钟擦拭，才会发挥防晒的作用。
ml的防晒乳液只用在擦脸的话，尽量3个月内用完。
在使用剂量上，每次至少有大概5个*豆那么多。
晒
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后
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美
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白
晒后千万不能用热水洗脸。
这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
暂停去角质工作。
晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。
轻度日晒后，可以用浓的绿茶水冷敷，绿茶水可以减缓轻微晒伤。
晒伤后的皮肤脆弱敏感，推荐使用物理防晒剂，目前比较常用的是含氧化锌的防晒品。
基
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础
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抗
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衰
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此条划重点！
衰老的痕迹是在不知不觉中出现的，趁你不在意时，细小的皱纹就先悄悄的爬上了眼睛，抗初老要趁早！