都说女人要舍得在自己身上花钱，但也有不花钱就能变美的小妙招。
在四五十岁的年纪，还能保持良好的肌肤状态真的很不容易，即使再不想花钱，基本的护肤还是要有的。
除此之外，想要养成水光肌不能只靠基础护肤，如果不注重细节那也是白搭。小诗妹今天就来分享4个养成水光肌的小方法，花几分钟看看绝对不亏!
女人到了四五十岁,日常坚持4个习惯,不怎么花钱也能养成"水光肌"
1、干净饮食
遵循一个原则：少吃糖、少吃盐、少吃辛辣
如果说年轻的时候想吃什么就吃什么，那人到中年一定要控制住自己吃的欲望，尤其油腻辛辣的东西要少吃。因为常吃油腻辛辣的食物刺激的不只是我们的肠胃，对健康不好是一方面，另一方面还会刺激皮肤，多余的油脂会在肌肤表现出来，甚至爱长疹子，就很难维持光滑肌肤了。
同时近年来很火的抗糖化护肤也需要忌口，要保证身体少摄入糖，肌肤糖化也是不健康的，甚至会加速肌肤衰老。而盐吃多了肌肤容易粗糙而且暗沉，同样需要避免过度摄入盐分,保证少糖少盐饮食。
2、护肤手法要柔软
就算是多年坚持护肤，也不敢说自己的护肤专业有效，护肤中最重要的一点就是护肤手法了。
虽然没学过专业美容护肤，但是我们都知道美容院会有专业的手法去辅助护肤，这其实对护肤品的吸收起着关键作用。
护肤手法最忌讳的就是粗暴，护肤要有耐心，涂脸的时候不能揉搓，否则就算护肤品能吸收，也会给自己“搓”出细纹。
正确的护肤手法其实并不那么复杂，我们多以中指和无名指作为美容指，乳霜类的产品可在手心乳化后再轻按，配合轻柔的打圈手法，在有细纹的地方稍微加大一点力度向上提拉。
涂化妆水时，不要一味拍打吸收，反而会加速化妆水的蒸发，要轻按上脸，待水吸收后再继续后面的护肤步骤。
3、少用洗面奶洗脸
我们每天每个人都在重复护肤，为的就是保持良好的肌肤状态，而在护肤前总有一个很重要的步骤，那就是洁面。洁面是我们护肤的第一步，虽然基础但真的很重要。
大多数人洁面都会用洗面奶，这样洗脸会更干净一些，但事实上洗面奶不应该频繁使用，多用洗面奶不只是洗脸干净，甚至可能会损害肌肤角质层。
对四五十岁的女人来说，肌肤会更偏向于缺水干燥的状态，用洗面奶洗脸会带走多余的油脂和脏东西，但用多了也会破坏肌肤水油平衡。
尤其是因为洗面奶有酸有碱，过酸或者过碱都会破坏肌肤平衡，不利于养成健康的肌肤状态。所以才需要记住少用洗面奶洗脸，像是白天护肤洗脸，用温水清洗表面油脂即可，无需用洗面奶太过深层清洁。
4、做好防晒
刚才说到洁面是护肤的第一步，那么护肤的最后一步也一定要注意，那就是防晒了。
我们出门前一定要做好防晒，尤其是四五十岁的女性朋友，因为紫外线的“杀伤力”实在太强了，长期的暴晒会加速肌肤水分的蒸发，还容易长干纹、长晒斑，这就把我们推离光滑细腻的水光肌了。
一张图让你读懂，防晒与不防晒之间的差别！
防晒和不防晒真的差得很多！
国外曾经刊登过一个实验报告，通过一张火车司机的左右脸对比照，就能直观的展示出日光紫外线的伤害究竟有多大！
为什么这个货车司机的左右脸衰老程度，会差别这么大？
因为在司机开车的时候，有一面侧脸是会直接接触到日光照射，作为一个专职28年的货车司机来说，日复一日的紫外线伤害，直接导致了他的左脸严重。
所以说，我们防晒并不仅是防晒黑晒伤。紫外线是能够直接穿透皮层，损伤我们的肌底细胞，加速黑色素沉淀和细胞衰老。过度的紫外线辐射还会使毛孔粗大，肌肤松弛，出现斑点等严重问题。
说到防晒的方式，大多数人都会选择防晒霜，觉得不用全副武装也能够抵抗紫外线，但其实最呆板的物理防晒一样很强大！建议大家在出门的时候就算不能全副武装，也一定要撑伞，能够有效抵御大半的紫外线。
但出门带伞，说着简单，做起来其实挺麻烦，普通的雨伞大小真的很尴尬！手里不好拿，包里装不下。
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付，风雨稍微大点就顶不住了，总是被风吹成各种奇怪的形状，打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒。真是个头不小，用途不大。
再加上气温升高，紫外线让人无处可逃，但很多伞并不能晴雨两用，网上有团队将56个品牌的伞检测得出：87%的雨伞不能用于防晒，90%的遮阳伞不能用来防雨。
天气越来越热，你做好面对风雨和紫外线的准备了么？别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家，终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
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1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿漉漉
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不爱背包的男同胞，也能分分钟塞进口袋，说走就走。
什么包包都能轻松装进去，随身小包也难不倒Ta，随便一塞，不占地，还不耽误放钥匙、口红等出门必需品，女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨，轻而硬，抗风！就是这么好使！
这么精致迷人又优点多多的伞，爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
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