“延缓衰老”的六大行为，规律作息排第3，第1不是运动
女孩子的颜值巅峰期在18岁~25岁之间，30岁之后的女性不管做什么事情都感觉越来越力不从心，衰老痕迹明显。男性和女性由于生理机能的不同，受不同激素的影响，衰老的速度有很大差距。
女性要经历更年期、绝经期，在这一段时间内身体器官出现退行性变化，比男性看起来要老一些，现代女性一直在寻找各种各样的方法来延缓衰老。
有些女性付出金钱和时间去美容院护肤，使用昂贵的仪器帮助肌肤吸收护肤品，这些方法始终是外在手段，治标不治本，花费了大量的时间和金钱，最终效果不太理想。女性要想延缓衰老，首先需要在日常生活中养成好的生活习惯。
6.睡午觉
我们平时让养成午睡的习惯，因为睡午觉对身体有很好的恢复作用，经过一上午的工作，身心都会比较疲惫，如果中午能午睡一会，会让我们身体充满活力。时刻处于一种健康向上的状态，自然也就有助我们延缓衰老。
5.做好防晒
紫外线会伤害皮肤，容易加速皮肤的老化，若长时间受到紫外线的照射，会促进体内黑色素的合成，进而使血液中的色素沉着，面部长皱纹，甚至是长各种斑点。所以平时一定要多注重防晒，避免皮肤受损。
4.勤饮茶，多喝水
女性抗衰老，平时一定要多补充水分，这一点是尤为重要的。因为身体如果缺水了，就会影响到我们体内的新陈代谢，容易增加皱纹和色素的沉着，还有各方面的肌肤问题。
补充水分，平时可以多饮茶水，这是女性朋友很不错的一个选择。因为平时多喝点茶水，有助排出体内的毒素，而且还有美容养颜的作用，对延缓衰老也有很大的帮助。玫瑰花茶，温养血脉，延缓衰老，是女性日常饮用的花茶之一。
3.规律作息
女孩子通过睡美容觉来延缓衰老，那么熬夜就成为了加速衰老的一大“隐形杀手”。相信熬过夜的人都清楚地知道，晚上只睡三四个小时，白天照镜子会发现眼袋、黑眼圈特别明显，看起来很憔悴，瞬间老了好几岁。
长时间熬夜、睡眠不足使大脑过于疲惫，四肢乏力、头晕头痛、心烦意乱，导致身体内部器官受损，受影响最大的便是女性的子宫和卵巢。
要想延缓衰老，一定要规律作息，每天十点前入睡，保证11点进入深度睡眠状态，每天睡足七或八个小时，维持内分泌稳定，皮肤状态也会越来越好，比同龄人看起来更年轻。
2.戒烟
烟草对身体的危害大家都是有目共睹的，长期吸烟害身体的肺部器官，慢慢的肺部就会变黑，容易引起肺部的一些疾病，例如肺结核，肺癌等。
吸烟对身体的衰老速度也是加快的，它会减少身体内的胶原蛋白，让皮肤变得松弛，长出皱纹。
香烟点燃之后它会产生一些有害气体，不仅可以吸入我们的身体，还会加速皮肤的老化，让面部变得暗沉无光泽。
所以对于想要减缓变老，一定要戒烟远离二手烟，这些都会对我们身体造成很大的伤害。
1.坚持泡脚
老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。
寒冷的冬天，双脚经常都是冰的，因此坚持每天泡脚是非常有必要的。之前网上有一个很火的话题：女性坚持泡脚一年身体变化。很多人现身说法：
“早上起床没有舌苔了，泡完皮肤白里透红”“手脚没这么冰凉了”所以，泡脚的好处不言而喻。泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……
但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……
所以小编找来了这款堪比“私人按摩师”的——扬子养生保健足浴盆。
1.使用方便，省心省力，简化足部浸泡过程
2.按摩+泡脚必不可少，纯粹享受
强大的品牌实力，妥妥的“国货之光”
作为插电式小电器，知名品牌更为关键，可靠的大品牌对产品质量有严格的控制，使用更舒适。
中国扬子集团是中国一家国有大中型集团公司，年总销售额元，拥有32家集团公司分公司。它的服务宗旨也感动了许多中国人：为中国文化增添光彩！
扬子是一家致力于足浴的身心健康知名品牌。它在许多大城市都有自己的生产线。去年双十一的泡脚桶销量也喜人，可以说是得到了全国人们的支持！
防水防漏电，全家老小安心泡脚
这只脚浴桶让我真切地感受到它的可靠性，选用性能优良的PTC双层绝缘电加热器，水、电完全分离。加热方式避免了电流的暴露，足道更加可靠！
每件商品出厂前都要经过水测试。不用担心质量问题。
此外，还有该研究所权威检验机构的资格证书。安全系数特别好，质量是销售市场上的普通泡脚桶无法相比的
48℃恒温，无过热、冷却快的麻烦
泡脚水并不是越热就越好，太热可能会损坏皮肤。将水倒入盆中，用一个按钮启动，并自动加热至48℃。没有必要用两只脚作为温度计来测试温度。
暖洋洋的，不容易很烫，水也不会很快冷却。尤其是在冬天，打过一把手机游戏，脚底或是暖的。
这比足疗店舒服多了。按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
它比把脚泡在沸水里更有效。这是在泡脚的同时做按摩~
底部有10个保健按摩辊，几乎全方位覆盖脚底。
全部保健按摩的全过程就好像真人版在使用恰如其分的幅度指压、敲击、推拿按摩，刚下栏的一瞬间就会得劲得叫出声来~
另外，前足板上有很多经络和穴位，左右针会继续独立按压前足板。
这就像用手指按压脚底，刺激你疲惫的脚步和穴位。整个人舒服到飞起
晚上下班后，躺在沙发上，泡着脚，用手指洗脚。一天的疲劳被扫除了，感到全身放松~
艾草、姜片、薰衣草等都有一定的养生作用。
明亮的红点是一个红光照轨道射灯。
（红外线是一种介于微波加热和可见光之间的无线电波，在照射人体时会产生风的感觉，促进毛细血管扩张，使血液循环系统通畅）
同时直接在脚底浸泡双脚对血气不足的老年人或体质虚弱的妇女有好处~
可以说这样一个养生泡脚桶全家都可以用，它也可以用来在新年或节日期间给家里的父母和老人送礼物。
早买早享受！与商场里这些乱七八糟的脚桶相比，它真的好太多了。无论是自身用或是送出去，全是很好的挑选。
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