1、每天做面部提神瑜伽
女性经常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其实是锻炼面部表情肌肉的运动。“提神瑜伽”是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止皮肤衰老。
(1)、手指抚摸，将眉毛以上肌肉向上拉，同时用手指抹平额头皱纹。提眉和抹平皱纹都是20次。这一动作可以坚固前额，减少抬头纹。
(2)、两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按。
(3)、像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶。
(4)、两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。
(5)、两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤。
(6)、将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，反复3次。
(7)、结束动作，把双手搓热后放在面部。
每个动作做8~15次，每天5分钟就会让人受益匪浅。同时要提醒的是在按摩的时候动作一定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛。
2.桑叶凉茶
桑叶内含有一种1－脱氧野霉素，这是一种仅存在桑叶中的生物碱，有降血糖，养生保健的作用。除此之外，常喝桑叶茶还有清肠排毒，消热凉血，平肝明目，利尿通便，抗肿瘤等作用。下面霞姐就给大家介绍一下桑叶凉茶的做法！
配方：桑叶2片，柠檬l片，蜂蜜5毫升，绿茶适量。
用法：取毫升开水泡茶，晾凉，滤去茶叶备用，桑叶洗净，放人锅中，煮沸晾凉。将桑叶水倒人茶叶水中，加蜜、柠檬片，拌匀后加冰饮用。
适合人群：1.糖耐量异常人群，轻型糖尿病人群，2型糖尿病及糖尿病高危人群等。
功效：提神润肤，营养健身，促进新陈代谢，消除疲劳，补充元气。
3.减轻黑眼圈
将煮熟的鸡蛋剥去外壳，轻轻在眼部周围滚动，能够改善眼部的血液循环，紧致眼部的皮肤，去除黑眼圈。除此之外，也可将新鲜的土豆片敷在眼睛上，土豆片能够吸附黑眼圈里面的黑色素，改善眼部的微循环，有效去除黑眼圈。
还可以使用按摩的方法：用手指按摩睛明穴的位置以及眼眶的位置三分钟左右，按摩可以加快眼部血液的循环，从而可以起到快速去除黑眼圈的效果。
敷茶包也可以很好地减轻黑眼圈的症状：茶叶中含有丰富的营养物质，可以帮助肌肤恢复，将泡过的茶包放入冰箱中冷却。