护肤界总是有一些小迷思和小窍门，什么“用小苏打可以去黑头”啊、“刺痛是因为缺水”啊、“出油是因为干燥”啊等等。
这里面呢，有很多都是很荒唐的，但有一些其实确实能找到科学依据的。
中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，身体有着自身的人体生物钟，皮肤维护保养若与皮肤作息时间表相符合，就能充分发挥较大的作用。
一、23:00～5:00
细胞生长和修补的最充沛阶段。细胞分裂速率比平常快8倍上下，肌肤对护肤产品营养成分的消化吸收最強。
在零晨2时以前是皮肤开展基础代谢的最佳时机，因此夜里洁面后要搽含有营养元素的滋养面霜给皮肤一定的营养补充，使维护保养充分发挥最好实际效果。
零晨2时以后是皮肤开展化学物质变换代谢废弃物的阶段。因而，不论是哪些种类的皮肤，在历经一夜的基础代谢以后，都是会有新陈代谢物质排出来，因此早晨的洁面至关重要。
二、6:00～7:00
肾上腺的代谢自零晨4时逐渐提升，体细胞的再造主题活动这时降至最低值。因为水份集聚于体细胞内，淋巴系统迟缓，有的人这时候会发生眼睑发胀的情况。
早上的维护保养要适应一天的皮肤所承担的工作压力，如尘土、日晒等，因此早晨洁面后要挑选防御性强的保湿补水、滋养多效合一的日霜及其防晒乳。
针对早上起床眼睛肿胀的人，能用能提高眼周循环系统、消化吸收祛眼袋的眼部精华。
三、8:00～12:00
肌肤的作用处在高峰期，机构抵抗能力最強，皮腺代谢也最活跃性。
四、13:00～15:00
血液中生长激素成分减少，人体慢慢造成职业倦怠，皮肤易发生细微的皱褶，肌肤对含高效率化学物质的护肤品的吸收能力超强。
这时候若要使肌肤看上去有发火，可附加用些精华液、补水霜、补水面膜等。
五、16:00～20:00
伴随着血循环的提高，血液中氧气含量提升，心脏功能佳，肝胀这时十分活跃性，能充足消化吸收营养成分。
这段时间最适合女士做美容维护保养。能够依据喜好开展运动健身，如健美操、瑜伽健身等，来提高皮肤的内分泌系统。
六、20:00～23:00
这时皮肤容易发生过敏症状。毛细血管抵抗能力衰微，心率降低，身体易发生浮肿、流血及炎症等状况，故不适合做美容医护。
早上的皮肤会比晚上的更好吗？
首先明确的告诉大家，这不是你的错觉，你的皮肤真的在早上会更好一些！但其中原因，并不仅仅是因为你睡了一个好觉，更不要让化妆品背上黑锅。
研究发现，你的皮肤在早晨是真的会比晚上更厚实饱满，甚至连皱纹都会变得不那么明显！
毫无疑问，这里面有睡眠的功劳---优质的充足睡眠，会让你看起来不那么疲倦，但是它并不能把你的皱纹在一夜间变没哦～
睡觉可以美容？
“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，那为何这段时间称为“美容觉”呢？
因为：这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以一定要珍惜这段时间，不要去熬夜。
不过睡美容觉也有讲究，正确的时间睡觉可能起到事半功倍的效果，一般以每晚9时至11时入睡为宜。
所以说呢，“美容觉”这个名字真的是有它的科学含义的，不仅不是民科，也不是简单的因为睡饱了所以精神好这么简单的，而是有着多重美肤意义的。
如果想要尽量的减少皮肤皱纹，那么你应该尽可能保证每天充足的睡眠时间，以及尽量培养正确的睡姿，保证优质的睡眠质量。
小可爱们是不是都对科学护肤有了一定的了解了呢？不要盲目护肤哦~
希望大家，明早醒来，都是美丽可爱的人儿~