美容养颜，就跟减肥一样，自古都是广大女性同胞追求的事情，小编也为此查看了许多的资料，给大家总结了一些生活中美容养颜的好方法。
1.喝水
俗话说，女人似水，水也是生命的起源，肌肤也是如此，缺水的肌肤就会出现皱纹，根据专家指出，人体每天最少需要摄入8杯水，方可满足人体机能的需求，保证肌肤水润，所以说多喝水是美容养颜最直接的方法。
2.午休
午休不进可以让人体机能得到充分的休息，也可以让自己精神饱满，提高工作效率，而且还有助于肌肤的修整。所以在忙碌之余，利用中午的时间小睡一会，大概40-60分钟便可，可以让身体得到更好的调整，保持肌肤年轻态。
3.卵巢保养
卵巢是女性分泌孕激素的器官，雌性激素决定女性的衰老程度，每个星期还可以进行一次性生活，调节体内的激素平衡，改善皮肤状态。
4.胸部按摩
雌性激素分泌也会影响肌肤状态，随着年龄增长，胸部开始萎缩下垂，多按摩乳房对于激素分泌也有帮助，对于女性肌肤有很大的帮助。
5.面部排毒
看人先看脸，美容养颜首先也是保证自己的脸蛋清秀，谁也不希望自己满脸痘痘，坑坑洼洼。所以早起最好用温水洗脸然后用冷水冲洗，冷热交替，可以促进面部的血液循环，有助于面部毒素排出，起到美容养颜的功效。
6.早睡早起
睡眠是改善肌肤很好的方式，俗话也有云，美容觉美容觉，其实也就是这个道理，不要过度透支身体机能，也是养颜的好方法。
7.多吃水果蔬菜
新鲜水果蔬菜含有丰富的维生素以及微量元素，可以抗衰老，起到美容养颜的作用，也可以提高身体素质，祈祷美容养颜的作用。
8.多做运动
坚持运动也是防止衰老的方法，运动可以让身体增强活力，提高新陈代谢，提高血液流动速度，防止肌肤老化。
不知道本期生活中的美容养颜方法，你学到了没有呢