本期导读逆龄防衰，就这么简单。
“
刮痧疗法是不穿透皮肤的针刺术；不流出血液的放血法；不直接用手的按摩术。
——北京中医药大学郝万山教授
刮痧疗法起源于民间，是中国传统的自然疗法之一。近年来，诸多医者、学者逐渐接受民间刮痧法与中医经络学说相结合，使用循经走穴的经络刮痧法，并革新了刮拭工具，使刮痧法焕发了青春。
传承了几千年的刮痧疗法，目前在面部美容中广为普及，因其自然而持久，操作简便，在女性群体中大受欢迎。
调整脏腑经脉气血
面部刮痧的关键，即针对失调的脏腑和经脉进行调整，使其尽量恢复到正常状态。
有诸内并形诸外，失调的脏腑和经脉在女性面部的表现多为：
面部下垂、抬头纹、法令纹、眼尾纹、眼袋浮肿、黑眼圈、颈纹、面色萎黄、肤色不均、下巴痤疮、大小脸等问题。
图源
网络
这些问题，直接让自己比同龄人年老十岁，一不小心还活成了老公的姐姐、二宝的奶奶！
▼
面部刮痧，可宣通气血、活血化瘀、改善微循环，排毒解毒、促进新陈代谢，故而一组刮痧经穴配方有助于活化肌肤，嫩白明亮，让你看上去比通同龄人年轻至少5岁。
人体面部有8条经脉循行，即手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经和任、督二脉。经常刮拭面部，刺激上述经络及其穴位，可以调节相应脏腑，行气活血。
面部皮肤红润光泽是人体健康的标志。经常刮拭面部皮肤，改善皮肤微循环，使其得到充足的氧气和各种营养素的补充，细胞活化，则肌肉丰满而有弹性，皮肤滋润、皱纹减少，实现养颜、焕肤。
1.面部下垂、皱纹、面色萎黄、肤色不均
主要经脉：脾经、胃经
面部下垂、皱纹、肤色不均匀、萎黄，实则体内脏腑阴阳失衡、气血不足导致的。气血不足，血脉、经络内营养物质不足以充盈，致其干瘪，受地心引力的作用，下垂、皱纹自然就出现了；气血不足，营养物质不足以濡养，面部的毛孔粗大，皮肤干燥起皮，泛黄，肤色不均。
脾胃与气血生成的关系最为密切，脾胃虚寒导致气血生成不足，胃经若有堵塞不通，则面部大部会出现面色萎黄无华，面部肌肉松弛无弹性，粉刺暗疮。
对应身体则会出现胃部不适，胃胀，胃痛，食欲低下，饭后饱胀，湿气重困乏、头脑昏沉等问题。
重点刮拭脾经、胃经及重要穴位如承泣、四白、巨髎、地仓、颊车、下关、头维，对调整脾胃功能、气血通畅都非常有益。其中四白穴又称美容穴。
2.眼袋浮肿、黑眼圈
主要经脉：脾经、胃经、肝经、肾经
眼袋浮肿、黑眼圈除了与脾胃有关系，与肝肾也有非常大的关系。当出现眼袋、黑眼圈，是身体提示你消耗过大，建议及时调整作息，补益肝肾、调理脾胃。面部刮痧有助于疏通经脉，减轻黑眼圈、眼袋浮肿，长年老毛病则配合内治法更好。
3.眼睛干涩、胀痛
主要经脉：肝胆经、膀胱经
当总是熬夜、思虑，肝血过耗，肝经失养，容易引起眼睛干涩、胀痛，刮拭眼周睛明穴、眼眶、鱼腰穴、瞳子髎穴可有效缓解。
4.下巴痤疮
主要经脉：任脉、肝经
我们常常听到下巴长痤疮主要与内分泌有关，中医的说法则与任冲、肝经密切相关，任脉、冲脉主妇科，肝经在阴部循行，下巴痤疮不断，经带也相应出现问题，月经不调、经色暗、白带异常等，肤色暗沉无光泽，刮拭任脉、肝经可缓解。
5.大小脸
主要经脉：小肠经、胃经、胆经等
大小脸除了骨骼发育的问题，还与某侧气血不足有关，不足的一侧较为下垂凹陷，也稍微无弹性无光泽，重点刮拭、提拉可相对平衡。
6.粉刺暗疮
主要经脉：病变部位循行经脉
粉刺暗疮主要与皮肤的排毒障碍有关。刮拭过程刺激病变经络，激发经气，调整经气运行，亦能在接改善与之相连的脏腑器官的功能活动，促进毒素的排出，改善和加强皮肤的新陈代谢。
经常保健刮痧，能及时调整脏腑功能，促进经气运行，加强机体新陈代谢，从而防止体内毒素形成和滞留。
面部刮痧的方法与步骤
用刮板凹陷边缘在面部按肌肉走向朝一个方向刮拭，手法轻柔，刮至皮肤轻微发热或稍有红晕，忌大力刮拭出痧。如面部皮肤干涩，可以温水洗面后，保持面部湿润，再用刮板刮拭，配合使用中药刮痧油则更能增强美容效果。
前额部位：分别由中间向左右两边刮拭。
外眼角部位：从胆经瞳子髎穴向耳上方发际处刮拭。
眼睛周围：从膀胱经睛明穴沿上眼眶经鱼腰穴向胆经瞳子髎穴刮拭，再从睛明穴沿下眼眶经承泣穴向瞳子髎穴刮拭。
鼻部：从大肠经迎香穴分别向两侧耳前刮拭。
口唇部位：从督脉人中穴及任脉承浆穴分别向两侧胃经地仓穴刮拭。
下颌部位：从胃经大迎穴分别斜向外上方刮至两侧颊车穴。
图源
网络
面部刮痧的注意事项
一、治疗刮痧时应避风和注意保暖
治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
二、治疗刮痧后饮热水一杯
治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
三、刮痧后洗浴的时间
治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。
因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。