古代诗经说：“窈窕淑女，君子好逑。”
众所周知，男生都会喜欢漂亮才华又有气质的女生，而除了男生，作为女生也希望自己漂亮好看又自信。
那具体应该怎么做呢？不妨看看这些你认为不起眼的小习惯，却是能够让你变得漂亮、活得自信的来源。
1、早晨喝一大杯温水
早晨起来刷完牙，先不要急着吃早餐，尝试着空腹喝一大杯温水，坚持下去，你会有意想不到的收获。
因为空腹喝温水，就是在清洗肠胃，给身体排毒，也就是在美容养颜。
2、多吃蔬菜和水果
对于蔬菜和水果，大家都熟门熟路了。
首先，水果和蔬菜富含维生素c和我们人体所需的微量元素，能够帮助人体制造激素延缓衰老，还有预防疾病和降低血压等等。
反正好处多多，大家走过路过、不要错过，记得多吃不会错。
、红枣不离手
一个女性朋友，如果气血能够达到平衡状态的话，人会更加健康，脸部还会红润有光泽。
由于女性朋友身体各方面的机能，经常会出现贫血的现象，所以可以选择吃红枣来养血补血，美容养颜。
4、日常多补钙
钙是人体不可或缺的元素，随着年龄的增长，钙会不断地流失，所以坚持日常补钙，变得很有必要。
基于晚上是钙流失最大的时间，所以食用钙片的最佳时间是晚饭后吃。
平日里，我们也可以通过喝骨头汤、牛奶、豆腐，和多晒太阳来补钙。
5、多吃含胶原蛋白的食物
有句古话说：“药补不如食补。”
随着年龄的增长，我们脸部的胶原蛋白会不断流失，从而导致皮肤松弛、脸部下垂，等。
对于这些问题，有些人会选择吃药之类的东西来增多胶原蛋白让皮肤有弹性；但是除了药类之外，其实还有更好的方法，那就是食物。
例如：猪蹄，猪皮，牛蹄筋，鸡爪，鱼皮，鱼翅，软骨等等，这些就含有丰富的胶原蛋白，同样可以让你容光焕发。
6、多吃豆制品
豆制品的作用就是：缓解骨质疏松，缓解便秘，有利于人体脏器的排泄，让人更不易变老。
豆类种类繁多，黄豆、绿豆、红豆和赤小豆等等，可以根据自己的喜好选择。
7、出门要涂防晒霜
一个人肌肤的老化，不仅跟年龄有关，还跟平日里有没有保养有很大的关系。
而擦防晒霜，既可以隔离紫外线的辐射，也可以防止脸部晒伤，避免出现肌肤问题，致使皮肤过早老化，让肌肤保持年轻，让整个人容光焕发。
8、饭后靠墙站立20分钟
饭后不要立刻坐下，避免脂肪堆积，肢体肥胖。
如果你愿意，可以选择饭后靠墙站立20分钟，什么大象腿呀，水桶腰呀，都会通通跟你说告辞，还你苗条淑女。
9、走路抬头挺胸收腹
一个人的美不仅仅是指脸上精不精致，还跟整个人的身形挂钩；
你脸部的妆容可以靠化妆变得毫无瑕疵，然而你走路却弯腰驼背，那么再好看的妆容，形象也会大大减半。
所以，走路时要抬头挺胸收腹，自信和魅力自然会大大提升。
10、坚持不熬夜
经常熬夜的人，整个人看起来会很憔悴，还有各种黑眼圈、头痛、皮肤过敏等都会跟着来。
记住一句话：如果你熬夜，总有一天夜会来熬你。
所以，如果你有熬夜的坏习惯，不妨马上改正过来，你会变美还会变聪明。
11、坚持午睡习惯
有句话说：睡好觉就是在美容。
坚持午休睡觉的人，下午就会精神饱满，不会出现疲惫不堪，精力不集中。
人生能有几多愁，恰是你没“睡好午觉”的忧愁。
12、坚持晚上泡脚
古话说：百病由脚生。
所以，保养好脚就是在保养好身体，就是在变美。
不妨养成晚上泡脚20分钟的习惯，让脚受温，来促进血液的循环，同时也提高睡眠质量。
1、日常基本护肤要做好
人要喝水，肌肤当然也要喝水，不然就会显得干巴巴的，人看起来当然不漂亮。
而做好日常的基本护肤，就是在给肌肤补水锁水保湿，让肌肤一直处在不缺水的状态下，水润润美美哒。
14、两三天一面膜
除了做好日常护肤，往往还是不够的，因此可以借助面膜来进一步调节肌肤，让肌肤更加饱和。
对于面膜的使用，当然也不宜太频繁，可以选择两三天贴一张面膜即可。
15、一两周一次角质
如果一个人的肌肤受到阻塞，即使你补水的功夫做得很到位，那么补进去的水也是很少的，这时就会出现水油不平衡的状况。
所以，可以选择一到两周使用一次去角质，当然对于角质层很薄的女生，要控制使用。
16、坚持使用眼霜
一个人如果眼周老化就会看起来很显老。
况且眼周是我们整个脸部最薄弱的肌肤，于是可以侧重对眼周肌肤的护理和保养，坚持使用眼霜。
一闪一闪亮晶晶，眼睛好看了就像天上的星星，不美也不行呀。
17、坚持涂润唇膏
嘴唇干巴巴，没血色，人看起来就会万分焦灼，拉低颜值。
因此对于嘴唇的保湿，当然必不可少，坚持涂润唇膏，让嘴唇保持红润，气色气质自然不请自来。
18、坚持日常运动
运动，会燃烧我们的卡路里，促进我们体内内啡肽的分泌，让人产生兴奋，让人获得快乐。
快乐万岁，对于快乐的人，不当然就是最幸福最美丽的人。
19、保持良好的心态
保持好心态，人的情绪就会比较稳定，也不会动不动就爆发脾气，扰乱心情，导致丑态百出。
心态保持平和，把笑容挂在脸上，学会管理自己的情绪，相信没有谁会不喜欢这样的你。
20、自信做最好的自己
自信没有坏处，只有好处多多：困难能顺利解决，矛盾能简单化解，目标更加容易完成等等。
一个人有多自信，他的人生就有多胜利。
因为自信的魅力很吸引人，不信你可以试试。