导语：女人“保养”别太晚，30岁开始若能坚持这4个习惯，会更有魅力
不会有人因为漂亮而倾家荡产，但是有很多女人因为不漂亮人财两空。
常言道：女人40豆腐渣。也就是在形容女人衰老的速度比较快，尤其到了40岁，随着机能下降，雌激素分泌减少，胶原蛋白慢慢流失，很多女人就开始出现衰老之相，原本光滑的脸蛋变得粗糙，皮肤失去弹力，还无情地长出了一道道的皱纹。
但是，你仔细观察一下身边的女人，有的到了50岁，她也还保持着苗条的身材，嫩滑的脸蛋。所以说，衰老虽然会来，但是它到来的速度是可以延缓的。关键在于女人要早点学会保养。
“保养”对我们女人来说是十分重要的，因为，一个女人的“魅力”，从皮肤紧致与否，光滑细腻与否、红润有光泽与否都直接决定着你看起来是不是显老。
不过，有一些“冻龄女神”，上了年纪脸上却不怎么岁月流逝的痕迹，皮肤紧致、细腻、光滑，越看越美、越看越有魅力，令人羡慕不已！
这些都是归功于保养的功劳，而且女人们要明白一点，“保养”别太晚，越早越好，很多人到了30岁以后，随着机能下降，雌激素分泌减少，胶原蛋白慢慢流失，就开始出现衰老之相，原本光滑的脸蛋变得粗糙，皮肤失去弹力，还无情地长出了一道道的皱纹。
所以若能及早保养起来的话，就不会出现这些问题啦！那么，保养要从哪几方面入手呢？
真心建议女性“保养”别太晚，30岁开始若能坚持这4个习惯，会更有魅力
1、每天都要勤喝水
经常听人说女人是水做的，所以身体比男人更柔软，眼泪也比男人更容易出来。其实，水分在每一个人身体里都占了大部分的比例，达到了70%左右。
女人想要保持年轻美貌，就绝对不要忽视了“勤喝水”这个小动作的重要性。如果让身体缺水了，身体的循环和代谢能力就会跟着下降，脂肪和毒素就会在身体里面出现堆积，加快皮肤的衰老速度。
勤喝水，能够及时给身体补充水分，促进机体的新陈代谢与血液循环，对于女人来说，每天喝够毫升的水，美容养颜的效果时非常明显的。
除了喝够量，还要注意，这里所指的“水”主要是白开水，不能用饮料来代替，最好能够不喝饮料。
2、坚持睡好美容觉
现在社会，熬夜的人非常多，希望你能够自我检讨一下，长期睡眠时间不足6个小时，不仅让人看起来精神不振，出现黑眼圈黑眼袋，还容易长斑长痘，加快皮肤衰老的速度，甚至会使得脏器无法得到该有的休息与修复，危害身体健康。
女人别忘记了，每天都要睡好美容觉，这个时间段就是晚上的10点到凌晨1点，这是皮肤功能修复最佳的时间段。所以，以后每天晚上十点前要入睡，确保这段时间是在深度睡眠当中。
如果睡眠不太好的话，可以在睡前泡个热水脚，喝一杯温热的牛奶，到了床上后可以看看杂志，听一听舒缓的音乐，保持卧房安静黑暗，这些都有益于提升睡眠质量，大家可以试一试。
3、认真洗脸是护肤的关键
洗脸是我们在日常生活中都会做的事情，不管是男孩子还是女孩子，都有必要在每天早晚进行洁面工作。但是现实生活中，有一部分人洗脸的时候只是走走形式，随便用清水洗几下就觉得完事了。
但殊不知，认真洗脸是护肤的关键，如果洗脸洗得不认真，不仅会影响我们皮肤的健康，引起长痘、长闭口和黑头的情况，还会影响皮肤吸收护肤品的营养和成分。
不管是男性还是女性，每天多花费一点时间洗脸护肤，如果说肌肤的清洁没有到位，使用再大牌的护肤品也是徒劳的。
4、坚持运动
很多人都问，运动和不运动的人有什么区别？
长期坚持运动的和从来都不运动的人，最大的差距就是身体素质。特别是随着年龄的增长，这种差距也会越来越明显。
现在社会上很多年轻人二三十岁就开始身材变样，啤酒肚,脂肪高等。导致他们走几步路上几层阶梯都觉得疲惫，喘气。
这都是因为缺乏运动的现象，长期以往身体就会发出更严重的信号。当身体发出不好的信号时候，或许已就晚了。
年《加拿大医学协会期刊》的一篇研究中提到过：
“随着年龄的增长，人体的肌肉骨骼系统会越变越弱，最终在到达一个临界点之后往往会失去正常生活的能力。”
这都是是自然的规律，我们无法去改变的。能做到的是，每天坚持规律的运动，这样可以帮助我们让这一天尽可能地延后。
如果像在80岁还能保持40岁的体魄，就要趁早开始锻炼身体，并且持之以恒的坚持运动，让运动成为自己生活里的一小部分。
运动虽然好，但是很多没有时间去健身运动，而且健身房的费用还高，很多人是没有办法承担的。
想要运动的话，小编建议跳绳这项运动
跳绳是一项适合大多数人的有氧运动，燃脂效率远高于跑步和游泳同时增强全身的协调性，不会受到运动损害……
全身都可锻炼到，手臂、腹部、臀部、腿部~
研究发现：跳绳次/5分钟=慢跑30分钟。每分钟-次的速度，一个小时就可燃烧掉-卡的热量。
跳绳运动用时短、消耗多！
如果是负重跳绳，效果会比没有负重的跳绳更加好。
如果担心会被绳无情打到腿，或者担心家里空间不大，担心楼下邻居投诉跳绳噪音，
小编给大家安利这个
“无绳跳绳”，对！你没看错，它没有绳！非常适合在外租房的朋友们使用！
无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算
不受限制，想跳就跳：
在室内跳绳总担心楼下邻居投诉
手脚不协调，传统的跳绳总是容易绊到自己，不得不说，跳绳打在身上是真的疼。
对于在外租房的朋友来说，小空间跳绳真的施展不开......
这一切一切的问题，只需要拥有一条无绳跳绳就能解决啦！
这款无绳跳绳属于两用型，可进行有绳/无绳、室内/室外只有切换。
不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。
随时随地，想跳就跳，让运动这件事情变得更简单。
另外，这款跳绳还可根据身高调节长度，卡扣锁死，不容易滑动，可以带着朋友和家人一起安心、快乐地运动。
四个记录模式，燃脂效果可视化
减肥贵在有耐心，并且要有目标！
高清显示屏，把计数、公里、英里、连消耗的卡路里全部都显现在屏幕上。
把运动数据化，每天需要运动数据一目了然，看着自己一天比一天健美，这样的减肥才更有意义和动力~
负重跳绳，提高燃脂效率
有人问，没有绳的跳绳还有灵魂吗？
当然有！这两个圆圆的载重球，就充当了绳子的角色，跳动的时候借助手臂的力量才能甩动它，运动量比有绳子还厉害。
无绳跳绳可以加重量，适合运动进阶的人群使用，可以大大提高燃脂效率，还能帮助瘦拜拜肉哦！
每一次跳动都会带动手臂乏力地旋转载重球，不到一分钟就开始发热冒汗~
每次运动完看看消耗的卡路里，真的超有成就感~
使用顺畅不卡壳，质量有保障
°万向精钢轴承，顺畅不卡壳。
人体工程学的防滑手柄设计，波点纹手柄，握感很舒服。
每十分钟休息一下，跳绳时间控制在半小时内就够了，
一两分钟后冒汗，之后全身开始得到锻炼，被称为最减肥的方式果不其名。
用过的都是满满的好评
“大人小孩都能玩
减肥锻炼好帮手
比普通跳绳更容易锻炼
在家也不担心吵到邻居”
运动最重要的是坚持，每天只需要20分钟，一个月后的你，会感谢现在你的努力！
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天气逐步温暖起来，夏天马上就要到了，再不减肥就来不及！
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