周新民：为什么？
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饮食调理 帮你缓解亚健康 微微健康 发布： 05:31:09 | : lingting | 查看: 次 摘要： 现在越来越多的人陷入了亚健康状态，人们的生活质量受到亚健康的影响。其实亚健康是可以通过日常饮食调理可以得到缓解及预防的，今天就为大家推荐几种亚健康食疗方法，希望对你有所帮助。 现在越来越多的人陷入了亚健康状态，人们的生活质量受到亚健康的影响。其实亚健康是可以通过日常饮食调理可以得到缓解及预防的，今天就为大家推荐几种亚健康食疗方法，希望对你有所帮助。 选用食疗是调整人体 第三状态 的较佳方案。 不同状态可用不同食疗： 百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁： 肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现，可多食用。 山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖： 脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现，可多食用。 羊肉、牛肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果： 肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性功能衰退等表现，可多食用。 莲子、龙眼肉、百合、猪骨、大枣、糯米： 神经衰弱状态有视力下降、记忆减退、行动笨拙等表现，可以煮粥食，若是血虚、紧张引起的神经衰弱，可吃桑椹，也可配合熟地、白芍煎服。 萝卜、卷心菜、白菜、青辣椒、西红柿、香菇： 肥胖疲劳状态有许多身体过于肥胖者，因体重过重不仅会使身体疲劳，而且会造成心理疲劳，应少吃淀粉类和糖类，多食用蔬菜和水果。 龙眼肉、酸枣仁、柏子仁： 心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现，可多食用养心安神的食品，煎服。 日常生活中多吃以上这些食物，对缓解及预防亚健康很有效，现在不妨就尝试一下吧。