中国有句俗话说得好：“一白遮百丑”，所以每个爱美的人都希望自己有一个白皙和透亮的皮肤。特别是一些爱美的女孩子，这种愿望更是强烈。但是这个愿望并不是所有人都能实现，有些人在美白肌肤上也是问题多多。
于是一些想美白的女性，便会四处找方法，到处挖偏方，去美容院，不惜花费重金打造白皙肌肤。什么光子嫩肤？美白针等，越来越多的项目让人看得眼花缭乱。在这其中也有不少人相信一些民间偏方，比如牛奶美白等。
01关于那些美白谣言，到底都有什么
现在在网络上很多人相信一些美白方法，于是就盲目地使用。结果不但没有美白，反而有的会损伤皮肤。这些美白谣言都有哪些呢？
1、用珍珠粉美白
珍珠粉是很多人听说过的一种美白的物质，甚至有很多人不惜花费重金购买它。之所以相信它能够明白，是因为在珍珠粉里大约有10%的美白成分，并含有丰富的碳酸钙。
虽然说珍珠粉含有美白成分，可是在很大程度上这种美白物质，很难被皮肤吸收的。所以用珍珠粉进行美白是没有效果的，一些人在使用后发现自己的脸变白了完全都是一种表面效应。
其实真正的不是自己的脸变白了，脸部的白色完全是将碳酸钙涂在脸上。举个例子说，就相当于给自己的脸上了一层白色的颜料，当洗去之后，皮肤还会恢复以前的样子，根本就是一种美白的假象。
2、白醋洗脸可以美白
相信白醋能够实现美白的效果，很多人都会相信。其实这也是一个谣传，因为白醋含有腐蚀性。它也许是最佳的调味品，但却不一定是美白的最好产品。
因为如果长时间使用白醋洗脸的话，会造成皮肤的角质层变薄。不但起不到美白的效果，反而会导致各种皮肤问题。一些皮肤上就容易出现红血丝、也会变得很敏感。
3、淘米水可以美白
还有一些人会错误地认为淘米水是可以美容的，其实这种方法更不实际。虽然淘米水中含有丰富的矿物质和维生素，但这些东西对皮肤来说是没有任何作用的。
用那些淘米水洗脸，觉得自己脸部变白了的人完全都是假象。只要用清水一冲洗，还会恢复本来的面目，所以不要再相信淘米水可以美白的谣言了。
4、喝牛奶可以美白
牛奶含有丰富的营养，含有维生素B及sod酶，这些物质有美白的功效。所以有很多人相信喝牛奶是可以实现美白的效果的，还相信牛奶，可以促进皮肤代谢。
所以在美白的过程中，用牛奶洗脸，清理皮肤，但是这种方法其实并不能真正的实现美白的效果。因为这些营养并不能真正的全部进入到身体或者皮肤，所以这也是谣言。
5、敷*瓜可以美白
除了上这些方法，也有大部分人会买一些*瓜，用*瓜进行补水和美白。*瓜含有丰富的维生素C，能够实现帮助皮肤补水，经常使用可以使皮肤可以变得水润。但是想要用敷*瓜的方式，让皮肤变得美白是不太可能的，不管是吃*瓜和敷*瓜面膜都是一样的道理。
02如何让皮肤变白，有哪些小妙招？
想要让自己的皮肤变得白皙细腻，不要过度地相信谣传。懂得用科学的方法来进行皮肤的美白，还能达到更好的效果。
1、充分补充水分
给皮肤及时补充水分，让皮肤保持水润，是可以帮助皮肤美白的。如果皮肤缺少水分，就会变得暗沉，甚至产生暗纹。坚持每天喝足八杯水，特别是在早上起来之后，空腹喝上一杯水是很重要的。能够实现排*清肠的作用，皮肤也会越来越好，肤色也会越来越佳。
2、注意日常的排*美白
在日常生活中，避免皮肤毛孔堵塞，及时做好皮肤的清洁工作。也可以在日常生活中，多喝一些养颜的果茶。比如水果茶、玫瑰花茶等。饮食上也可以多吃一些木耳、猪血等。还要加强有氧运动，运动可以增加皮肤的新陈代谢，对美白也有很大的帮助。
3、防晒工作要做好
美白最关键的就是要做好日常的防晒，不管是任何季节，任何天气都要涂抹好防晒霜。这样可以阻挡紫外线的侵袭，避免黑色素的沉淀，从内在去改变肤质。
4、光电治疗
在美白的过程中，如果皮肤已经晒黑或者出现了色素沉着。这个时候就需要去一些专业的机构，用最专业的方法进行清洁，最常用的方法就是水电治疗。
将表层皮肤的颗粒细胞的黑色素击碎，找回皮肤原来的肤色。在经过水电治疗后，后续的保护、防晒同样也很重要，这样才能让水电治疗达到更好的效果。
5、调整自己的饮食
生活中有一些食物也可以帮助皮肤美白，白萝卜、番茄可以多食用。因为白萝卜里含有丰富的维生素C，它可以抑制黑色素的形成。还有番茄，和白萝卜一样，所含的物质都能够促进皮肤的美白。
同时也能充分地补充皮肤所需要的维生素，另外胡萝卜也可以多吃一些。不光对人的身体健康有益，对皮肤的帮助也是很大的。
皮肤问题是每个人都需要面对的问题，每个人的肤质也跟遗传有直接的关系。想要从内到外，使皮肤变得白皙透亮，就要用科学的方法进行美白护肤，不要再相信那些错误谣言了。
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