月经他是属于女性的一个正常生理期，它的主要作用就是将女性体内的一些瘀血排掉的。只要月经处在一个正常的周期范围内，那么女性身体一般不会出现妇科方面的疾病。
实际情况证明,男女体重、健康状况相同,意外失血比例相同,男子将死于此,而妇女则有成功抢救并最终康复的可能性。
来月经的时候更容易减肥。在来月经的期间不管你怎么吃都不会长胖，所以在月经期间吃营养丰富的食物是不会使我们堆积脂肪的，但是这个时候不能够吃冰冷辛辣和刺激性比较强的食物，并且我们可以做一些舒缓的瑜伽。
为什么女性会来月经
为女人要来月经就是为了繁衍后代，所以才会来月经，因为在生理期中出现的经血事实上是没有受精的卵子死亡后产生的。而女性每个月都会有一次的排卵，所以每个月女性都需要有经血流出。而如果女性是处于怀孕的阶段，就不会来月经了。
随着女性生殖系统发育成熟，卵巢会周期性的分泌激素，在卵巢分泌激素的影响下，子宫内膜出现周期性的增生和脱落，随之出现月经来潮。一般正常的月经周期是28-30天，提前或超后不超过7天，月经量是20-80ml，经期3-7天。
女性之所以会来月经，是因为双侧的卵巢随着周期性的变化，而出现的子宫内膜周期性的脱落，规律的月经是生殖功能成熟最重要的标志。一般情况下，只要没有发育异常，有双侧卵巢和子宫，都会有正常的月经，月经预示着开始有生育功能。
更年期有什么症状
1.月经不调
所谓的更年期月经不调就是在进入更年期之后，由于受到体内激素分泌的影响会出现月经不正常的现象，表现出月经淋漓不尽，经期延长或者是经期延迟这一类现象的发生。一般在45周岁之后进入更年期。
更年期月经不调，大多是由卵巢功能减退，性激素分泌异常导致的。可表现为月经周期紊乱，经量增多，经期延长，记忆力减退，骨质疏松等症。期间应多吃营养丰富，高蛋白饮食。多喝奶，多食豆制品，豆类含类雌激素物质。
2.生育能力下降
妇女绝经后一般情况下是不会怀孕的，绝经后的女性卵巢逐渐衰老，一般是不会出现排卵的情况。女性即使有性生活也不会引起怀孕，除非是在未绝经期，卵巢还在排卵的情况下才可能会怀孕，如果确定自己是真正的绝经了，就不会出现怀孕的情况。3.潮热盗汗。
4.情绪低落
首先，更年期的女性激素分泌波动严重，会造成血管舒张，从而出现一些不舒适的症状，比如潮热、出汗，影响到情绪。其次，更年期会出现自主神经失调症状，会导致头晕、失眠、耳鸣等症状，睡眠不足会造成情绪低落。
更年期由于激素水平的变化，雌激素水平下降，可能会表现为记忆力下降，焦虑悲伤等情绪变化。可以选择广誉远定坤丹，可以通过补肾益气，调经舒郁、活血止痛等效果，可以缓解围绝经期症状的，可以综合调理一下。
5.睡眠障碍
更年期女性很容易出现睡眠不好的情况，主要是由于卵巢衰弱，导致体内的雌激素水平下降，进而引发植物神经功能紊乱，导致女性出现焦虑、烦躁、失眠等症状。
对此女性可以选择服用坤泰胶囊、安神补脑液等调理下，平时睡前喝杯热牛奶，泡热水脚。
同时对肝肾等穴位进行按摩，可以有效地缓解患者的疲劳，提高睡眠的质量，尤其在睡眠之前进行适当强度和时间的按摩，能够起到意想不到的效果。
6.注意力问题
更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异*酮的豆制品。
女性在更年期的话，就比较容易出现注意力不集中，记忆力减退，失眠，潮热盗汗等症状。一般女性在40岁以后，由于卵巢功能衰退，就有可能会出现这些不适的症状了。
女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任：越接近这个年龄越健康
女性40岁以后绝经都属于正常现象。
女性的最佳绝经年龄是50-55岁，不过因为每个女性的情况都有些不同，所以绝经期也是有早有晚，国内女性平均的绝经年龄为50岁左右。女性绝经是身体、卵巢衰老的表现，是必须要经历的生理阶段。
一般情况下在50左右会有绝经的情况出现，有的女性可能会提前两三年的时间，有的女性可能会推后两三年的时间。如果她们月经周期是正常的话，就不需要太过担心。如果患者出现月经周期和经期不正常的情况，一定要及时到妇科就诊。
有人可能会时间比较长一些才绝经，那么绝大部分是在45-55岁之间绝经。我们国家的平均绝经年龄是49岁半，所以只要是在40岁以后绝经都属于正常现象。绝经以后雌激素水平下降会出现一些相应的症状，比如说潮热、多汗、焦虑、失眠等等。
绝经期这些食物可以多吃
1.奶制品
牛奶中虽然含有很多蛋白质和钙等营养成分很高，但是并不含有雌激素。可以考虑其他食品，例如*豆，蜂蜜等。雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌，补充雌激素可以选择口服合成的雌激素或是摄取很多含雌激素的食物。
2.维他命B丰富的食品
B族维生素是维生素大家庭中的一种，具有保护神经、缓解更年期妇女出现的潮热、头疼、失眠等症状。女人在进入绝经期后，会有很大的情绪波动，可以通过服用B族维生素来缓解疼痛。
3.补充兰茸多肽
女性补充兰茸多肽能令人缓和情绪、消除疲劳，平衡内分泌，补血益气，有养颜美容的功效，对肝及胃可起到调理作用，常饮可祛除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，亦有助于促进新陈代谢。对于经痛、月经不调、内分泌紊乱有一定缓解作用。#爱乐养生#