绝经是女性的一个自然生理现象，在到达一定年龄的时候就会出现，这是非常自然的，每个女性应该积极面对，不要给自己太大的压力。
可能有人会说：事情没有发生在你身上，说的轻松啊。没错，对于旁观者来说，就像青春痘长在别人的脸上一样，从不担心，也不会拿着当回事，可绝经一旦发生在自己身上，担心、忧虑、恐惧等，就会被种种情绪包围着，仿佛世界末日来临了一般，充满了绝望。
你害怕绝经吗？其实绝经真的没有说的那么可怕，它仅仅是一种正常的生理现象，每位女性都会经历，不要庸人自扰，徒添烦恼。
你问什么时间绝经比较好？最佳的年龄阶段既不是40岁，也不是55岁。
女性绝经的最佳年龄，既不是40也不是55，若在这个年龄，恭喜你
《素问·上古天真论》中说到：女子二七而天癸至，也就是说女孩子在14岁时月经初潮，但由于每个人的体质不同，月经初潮的年龄也不同，有早有晚，与此类似的道理，绝经的年龄也会存在差异，有的早有的晚。根据每个人体质不同而不同。一般体质好的人，时间会稍微晚点，体质差时间会早点。
有的女性在40岁左右就出现了绝经的现象，这由于体质差，过于劳累或者营养不足而导致的卵巢早衰，这个年龄段绝经的，一般农村妇女占的比例比较多一些，这个年龄绝经的一般属于早绝经。
那么有人问了：我55岁以后，月经还能按时报到，是不是属于晚绝经？是不是绝经的年龄越晚越好呢？是的这种情况属于晚绝经，这并不是一种好现象，一般情况是由于体内雌激素水平过高导致的，晚绝经的女性容易让子宫和卵巢发生病变，对健康不利。
40岁属于早绝经，55岁属于晚绝经，那么哪个年龄绝经最好呢？
有专家指出，女性一般在49.5岁绝经比较好，这个年龄段绝经说明身体保养得很好，身体比较健康，而且患妇科疾病的几率也很低，所以离这个绝经年龄越近越好。
说到这里，可能又有女性担心了，我不是这个年龄绝经怎么办？怎么做才能，在这个年龄绝经呢？其实在45到55岁这个范围内绝经都是正常的，不必纠结于一定要49.5岁绝经。
女性害怕绝经的到来，主要是因为很多人认为绝经等于衰老，其实绝经并不是判决书，它不能决定你的衰老与否，绝经后女性仅仅是少了一项功能，世界上没有绝对的事情，只要绝经后没有任何不适现象，那么这个年龄就是最适合你的，既来之则安之。想要延缓衰老，你还要做好一下几点：
减少熬夜的次数：我们常听身边的女性朋友说，我要好好的补补美容觉了，睡眠是最便宜的美容方法，很多美女都是睡出来的，因为在睡眠中，人体的各个机能都处于平衡的状态，能得到充足的休息，有助于延缓衰老。
坚持有氧运动：每天坚持做有氧运动30分钟，能提高人体的新陈代谢，促进身体健康，对于延缓衰老有一定的效果。
每天给自己一个微笑：俗话说的好，笑一笑十年少，愁一愁，老半截。好心情有助于年轻态，让你荣光焕发，好心情能让你老得慢些。
改善饮食习惯：如今生活水平提高了，有些女性经常吃的很油腻，经常吃些高脂肪，高糖分，高热量的食物，这类食物会加快人体细胞和器官的衰老，因此，饮食要荤素搭配，健康饮食。
综上所述，绝经并不可怕，积极面对，你就会迎来第二个春天，就能越活越年轻态。