TUhjnbcbe - 2021/5/4 8:00:00
孕中期每天应该摄入的食物种类及数量下面跟大家分享一下，宝妈在孕中期，每天应该吃的食物种类和数量，怀孕期间，你摄入的食物不仅要保证母体的营养成分还要供给胎儿的生长发育，所以食物的摄入过剩或者是缺乏都会影响母亲和胎儿的健康。中国营养学会推荐
谷薯类每天到克
（其中杂粮不少于1/5）
蔬菜到克
水果到克
奶类、奶制品到克
鱼、禽、肉、蛋到克
（其中鱼类、禽类、蛋类各50克）
大豆及坚果40到60克，
植物油25到30克，
盐6克、水1毫升
供稿：营养门诊
编辑：健康教育科
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